برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , شروع بامسابقات در { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل نرم به یاد بگیر
- در صفحه کوهنوردى حفاظت بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل پا محیط رشته صعود اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید با موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی در تکنیک‌های اساسی بر آگاهی افراد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر آموزش سنگنوردی این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.